オナニー 運動|オナニーは筋トレ効果を下げる？オナ禁と筋力アップの関係を解説,ballgag sex

そこで気になるのは、筋トレ界隈でよく耳にする「オナニーが筋トレの効果を下げる」や「筋トレにオナニーが良くない」などの噂話です。 この記事では、オナニーと筋トレの関係性や自慰行為が筋肉に与える影響・効果を徹底解説していきます。

オナニーが筋トレの効果を半減させるという情報を聞いたことがある人は多いでしょう。「トレーニングしてるのに効果が現れない」「ひょっとしたらオナニーのせいかも」そんな悩みを抱える男性に読んでほしいです。

つまり、適度にオナニーしてバランスを調整するのが、筋肉にとって1番良い選択なんです。ただし毎日シコってはいけオナニー 運動ません！筋肉に優しい頻度は決まっているんです。次の章では週に何回オナニーすべきかを解説していきます。

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